提高男人性能力最有效的方法

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每個男人對於自己的性能力都比較關心,都希望可以在平時的時候多做些什麼來提高自己的性能力,但是從生理角度來說,性能力也會受到很多因素的影響,比如年齡、壓力、生活環境等等。那對於男人來說,該如何才能夠讓自己的性能力保持年輕,甚至是讓性能力越來越好呢?

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  1、自信

  要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。

  2、註意外表的年輕化

  老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做瞭衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。

  3、經常運動

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  慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專傢推出瞭壹套“性愛鍛煉法”,每壹個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做,妳會感到身體舒適和精神愉悅,讓性交肌肉緊實有力。

  4、飲食營養

  適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對於增強性欲是有益的。

  5、保持野心

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  要富有事業心,對工作充滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活,滿足於抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找壹些能引起自己興趣的公共事務。

  6、欣賞美女

  在專壹不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。

  7、生活要幽默

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